حقایقی درباره خواب

خواب‌ها مى‌توانند جالب، هیجان‌انگیز، وحشتناک و یا صرفاً عجیب و غریب و غیرعادى باشند. برخی معتقدند خواب پس از فعالیت های روزانه به بدن فرصت تجدید قوا می دهد.

اگر نخوابیم چه اتفاقی می افتد؟

کم خوابی بر فعالیت مغز تاثیر منفی دارد. اگر شما شبی را تا صبح نخوابیده و بیدار مانده باشید، احتمالا با علائمی مانند بدخلقی، گیجی و تلوتلو خوردن، زودرنجی و تحریک پذیری و فراموشی آشنا هستید.

.............................................................................................

ادامه مطلب رو بخونید. لطفا نظر یادتون نره و با نظر هاتون کمکی باشین برای بهتر شدن وبلاگ همچنین در خبر نامه هم عضو شید

خیلی از افرادی که سال ها رژیم لاغری گرفته اند، از این کلمه متنفرند و وقتی به آنان توصیه می شود که رژیم کاهش وزن داشته باشید، می گویند سال هاست که رژیم لاغری دارند، ولی نتیجه ای نمی گیرند.

اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید، حتما به دنبال راهی برای کاهش وزن بدون رژیم لاغری می باشید.

در ادامه مطلب نگاهی داریم به این قدم ها...................